По свидетельству врачей, основные заболевания детей сегодня - гастриты и анемия - напрямую связаны с качеством их питания.

Для того, чтобы организовать правильное питание ребенка, нужно соблюдать три важных правила:

Питание должно быть разнообразным. Это важное условие того, что организм получит все необходимые для роста и развития вещества.

Питание ребенка должно быть регулярным. Питаться нужно в одно и то же время — 4-5 раз в день. Важно, чтобы основные приемы пищи происходили каждый день в одни и те же определенные часы, а промежуток между ними составлял не более 4,5 часов.

Питание должно восполнять ежедневные траты энергии. Избыточные калории — причина появления лишнего веса и развития ожирения. Если есть лишний вес, необходимо ограничить количество сладостей и высококалорийных десертов.

Берегите своих детей!

                                                                                                                                                                  ГБУЗ «РЦМП».