Ситуация с распространением коронавируса в нашей стране крайне непростая. Число заболевших ковидом растёт, причём темпы заражения в последнее время в ряде субъектов очень высокие. Появляются новые штаммы, которые не просто стремительно распространяются, но и приводят к серьёзным осложнениям.

Ещё рано отказываться от соблюдения рекомендаций и мер предосторожности. Все санитарно-эпидемиологические требования должны выполняться, ведь это забота о своём здоровье и здоровье близких. Только так можно уменьшить риск распространения инфекции.

                            Уважаемые жители республики!!!

1.Чаще мойте руки с мылом. Это поможет удалить вирусы. Если нет такой возможности – протирайте руки спиртосодержащими средствами или дезинфицирующими салфетками. Спирт уничтожает вирусы на поверхности кожи.

2.Не трогайте грязными руками глаза, нос и рот. Вирусы, в том числе и коронавирус легко проникают в организм через слизистые оболочки. Если кашляете и чихаете, прикрывайте нос и рот одноразовыми салфетками. И сразу же их выбрасывайте. Если их не оказалось под рукой – чихайте и кашляйте в согнутый локоть, но ни в коем случае в ладони.

3.Сведите к минимуму тактильные контакты. Не целоваться, не обниматься, не здороваться за руку! В качестве приветствия помашите рукой или кивните головой.

4. Носите медицинскую маску. Она не дает надежной защиты от попадания вируса в ваш организм, но защитит ваших коллег от вашего вируса, если вы его подхватили. Маску надо менять каждые 2 часа.
5. Ведите здоровый образ жизни. Если у вас хороший иммунитет, организм справится с болезнью. Высыпайтесь. Ешьте больше продуктов, богатых белками, витаминами и минералами. Займитесь физкультурой. Откажитесь от курения и алкоголя.

6.Старайтесь не расплачиваться наличными. По данным ВОЗ, на бумажных деньгах вирус сохраняется до 4 дней. Используйте для оплаты приложение в мобильном телефоне или банковские карты, желательно бесконтактные, чтобы не вставлять карту в платежный терминал и не набирать пин-код – на пластике вирусы сохраняются до 9 дней.

7. При малейших признаках ОРВИ, вызывайте врача. Здесь лучше перестраховаться.

При высокой температуре, затрудненном дыхании, тяжести в грудной клетке звоните в скорую.(030- для мегафон, мтс, ростелеком, 03-стационарный телефон, 003-билайн или 112)

Как можно чаще проводите влажную уборку, вытирайте пыль, дезинфицируйте поверхности.

Если кто-то из членов вашей семьи заболел, изолируйте его при возможности в отельной комнате, выделите ему отдельную посуду. Если нет возможности выделить для него целую комнату – держитесь от него на расстоянии не менее 1 м. Ограничьте его контакты с родственниками.

На сегодняшний день известно, что вакцинация - самый эффективный способ защиты от инфекционных заболеваний. Кроме того, вакцинация необходима людям, для которых заражение коронавирусной инфекцией исключительно опасно - лица с хроническими заболеваниями, в том числе с заболеваниями бронхо-легочной системы, сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом и ожирением

                                       Берегите себя и своих близких !!!

ГБУЗ «Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики»