Здоровый образ жизни – комплексное понятие, включающее в себя множество составляющих. Сюда входят все сферы человеческого существования – начиная с питания и заканчивая эмоциональным настроем. Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности, направленный на полное изменение прежних привычек, касающихся еды, режима физической активности и отдыха. Объяснить, что такое здоровый образ жизни (ЗОЖ) в нескольких словах невозможно. Согласно официальному определению, это образ жизни, направленный на укрепление здоровья и предупреждение заболеваний.

Составляющие  ЗОЖ : рациональное питание, здоровый сон, достаточно двигательная система, отказ от вредных привычек.
Сейчас рассмотрим поподробнее последнее.
Человек — великое чудо природы. Эволюция обеспечила организм человека неисчерпаемыми резервами прочности и надежности, которые обусловлены избыточностью элементов всех его систем, их взаимодополняемостью, взаимодействием, способностью к адаптации и компенсации. Реализация возможностей, заложенных в человеке, зависит от его образа жизни, повседневного поведения, привычек, приобретаемых им, умения разумно распоряжаться потенциальными возможностями здоровья на благо себе, своей семье и государству.

Однако ряд привычек, которые человек приобретает еще в школьные годы и от которых потом не может избавиться в течение всей жизни, серьезно вредит его здоровью. Они способствуют быстрому расходованию всего потенциала возможностей человека, преждевременному старению и приобретению им устойчивых заболеваний. К таким привычкам в первую очередь надо отнести курение, употребление алкоголя и наркотиков. Эти привычки называют вредными. Попытаемся разобраться в этом определении и ответим на вопрос: «Привычки ли это?» Известно, что под привычкой понимают поведение, образ действий, склонность к чему-либо, что стало для человека в его жизни обычным явлением, например, привычка рано вставать и делать утреннюю зарядку. Это хорошая привычка. Привычку бесцельно просиживать у телевизора, просматривая все передачи подряд, хорошей признать трудно. Но самое главное заключается в том, что формирование той или иной привычки находится во власти самого человека и он в любое время может без больших усилий отказаться от нее. Если же человек пристрастился к курению, употреблению алкоголя или наркотиков, приобрел так называемые вредные привычки и уже не может отказаться от них, то это уже не привычка, а зависимость. И человек постепенно теряет свое здоровье. Чтобы этого не происходило надо соблюдать правила:

- Ты должен почитать свое тело как величайшее проявление жизни.
-Ты должен отказаться от ненатуральной пищи и возбуждающих напитков.
-Ты должен питать свое тело только непереработанными живыми продуктами.
-Ты должен восстанавливать свое тело путем разумного чередования активной физической деятельности и отдыхом.
-Очищай свои клетки свежим воздухом, водой и солнцем.

-Скажи не наркомании.

Если ты любишь себя и ценишь свое здоровье, ты скажешь “нет” всему, что может принести тебе вред.

Ежегодно на Земле умирают миллионы людей от болезней, спровоцированных курением, алкоголем и наркотиками. Так давайте же задумаемся! О себе! О детях! О нашем будущем! Будьте здоровы!

Социальный педагог ГБУ «КЦСОН Ирафского района»

Будаева З.А.

22 июня – день начала Великой Отечественной войны

 

  

22 июня 1941 года Германия вероломно напала на Советский Союз. Вступил в действие план «Барбаросса» – план молниеносной войны против СССР, которая, по замыслам военно-политического руководства Германии, должна была привести к крушению Советского Союза в течение 8–10 недель.

Но война растянулась на долгие четыре года. И со стороны Советского Союза она имела принципиально иной характер. Для народов СССР вооруженная борьба против Германии и ее союзников стала Великой Отечественной войной за национальную независимость своего государства, за свободу и честь своей Родины. В этой войне советский народ ставил своей целью помочь народам других стран освободиться от гитлеровского ига, спасти мертвую цивилизацию от фашистского варварства.

Великая Отечественная война – самая жестокая, самая кровопролитная в истории человечества. И все же, благодаря беспредельной преданности интересам Родины, осознанию ответственности каждого за судьбу Отчизны, советский народ под руководством Коммунистической партии, государственного и политического деятеля, Верховного главнокомандующего Вооруженными Силами СССР И.В. Сталина, человека с железным характером, волей и выдержкой, сумевшего сплотить весь народ многонациональной страны, смог победить ненавистного врага.

   Битва за Москву, Сталинград, Курск, Ленинград, многие большие и малые города – это были великие события, которые помогли советскому народу поверить в свои силы и воспрянуть духом, изменить планы гитлеровской Германии. Победить, хотя эта победа далась нам большой ценой - многие страны, а в наибольшей степени Советский Союз, понесли колоссальные человеческие и экономические потери. Зверства фашистов не забыть российскому народу! По подсчетам экспертов, в период ВОВ погибло 26 600 000 советских граждан, в том числе 86 68 400 военных. Вечная им Память и вечная Слава!

     Да, все они ждали, верили в Победу, и она пришла. У каждого из них было свое горе, своя радость, свои воспоминания о проклятой войне. Они - то их и сплачивали еще сильнее. И они - победили! Слава им, сегодня еще живущим, и покинувшим наш светлый и радостный мир. Пусть многострадальная советская земля им будет пухом!

«РАССКАЗ ТАНКИСТА»

Был трудный бой. Всё нынче, как спросонку,

И только не могу себе простить:

Из тысяч лиц узнал бы я мальчонку,

А как зовут, забыл его спросить.

Лет десяти-двенадцати. Бедовый,

Из тех, что главарями у детей,

Из тех, что в городишках прифронтовых

Встречают нас как дорогих гостей.

Машину обступают на стоянках,

Таскать им воду вёдрами — не труд,

Приносят мыло с полотенцем к танку

И сливы недозрелые суют…

Шёл бой за улицу. Огонь врага был страшен,

Мы прорывались к площади вперёд.

А он гвоздит — не выглянуть из башен, -

И чёрт его поймёт, откуда бьёт.

Тут угадай-ка, за каким домишкой

Он примостился, — столько всяких дыр,

И вдруг к машине подбежал парнишка:

- Товарищ командир, товарищ командир!

Я знаю, где их пушка. Я разведал…

Я подползал, они вон там, в саду…

- Да где же, где?.. — А дайте я поеду

На танке с вами. Прямо приведу.

Что ж, бой не ждёт. — Влезай сюда, дружище! -

И вот мы катим к месту вчетвером.

Стоит парнишка — мины, пули свищут,

И только рубашонка пузырём.

Подъехали. — Вот здесь. — И с разворота

Заходим в тыл и полный газ даём.

И эту пушку, заодно с расчётом,

Мы вмяли в рыхлый, жирный чернозём.

Я вытер пот. Душила гарь и копоть:

От дома к дому шёл большой пожар.

И, помню, я сказал: — Спасибо, хлопец! -

И руку, как товарищу, пожал…

Был трудный бой. Всё нынче, как спросонку,

И только не могу себе простить:

Из тысяч лиц узнал бы я мальчонку,

Но как зовут, забыл его спросить

А. Твардовский

 

Глава РСО – Алания Сергей Меняйло поздравил представителей сферы здравоохранения с их профессиональным праздником – Днем медицинского работника.

Торжественная церемония чествования сотрудников учреждений здравоохранения республики прошла во Владикавказе, в зале Северо-Осетинского театра им. В.Тхапсаева.

В мероприятии также приняли участие Председатель Парламента Северной Осетии Алексей Мачнев, заместитель Председателя Правительства РСО – Алания Александр Реутов, министр здравоохранения республики Сослан Тебиев.

Сергей Меняйло поблагодарил медиков за нелегкий труд и верность избранной профессии, высоко оценив труд каждого, кто стоит на страже здоровья граждан. Руководитель республики отметил, что здравоохранение Северной Осетии сегодня преодолевает непростые времена, и только совместными усилиями государственных органов и работников системы здравоохранения удастся успешно решить накопившиеся проблемы.

– На врачей порой мы надеемся, как на людей, способных сотворить чудо. Действительно, доктора дают человеку надежду и веру на восстановление своего здоровья и даже на спасение жизни. Так оно часто и случается. И я говорю вам всем за это огромное спасибо за ваш бесценный труд! – сказал Сергей Меняйло.

Лучшим представителям профессии руководитель республики вручил государственные награды.

Торжественная церемония завершилась праздничным концертом, в котором приняли участие творческие коллективы республики.

По материалам пресс-службы АГиП РСО-А.

 

С 15 по 22 июня в Северной Осетии пройдет ежегодная Всероссийская акция «Свеча памяти», посвященная дню начала Великой Отечественной войны.

В этот день народы России скорбят по своим соотечественникам, которые стали жертвами Великой Отечественной войны 1941–1945 годов и ценой жизни защитили свое Отечество. На территории всей страны приспускаются государственные флаги, а в учреждениях культуры, на телевидении и радио в течение всего дня отменяются развлекательные мероприятия и передачи.

Одним из ключевых тематических проектов Дня памяти и скорби является Всероссийская акция «Свеча памяти». Каждый житель республики сможет присоединиться к Акции в онлайн-формате путем зажжения виртуальных свечей на сайте деньпамяти.рф в память о погибших. Социально значимым итогом Акции станет адресная помощь ветеранам Великой Отечественной войны. Как оператор акции благотворительный фонд «ПАМЯТЬ ПОКОЛЕНИЙ» выделит сумму денежных средств, равную количеству зажженных свечей, на оказание специализированной медицинской помощи ветеранам.

В прошлом году Всероссийская акция «Свеча памяти» состоялась на Мемориальном комплексе «Барбашово поле» с участием сотрудников органов внутренних дел, ветеранов, юнармейцев, школьников, представителей общественности. А во всех районах республики на мемориалах, посвященных павшим героям, были зажжены сотни свечей, возложены цветы и венки.

Напомним, из Северной Осетии в 1941-1945 годы защищать свою Родину на фронт отправились свыше 90 тысяч человек, больше половины из них не вернулись домой.