А вы знали?

 

Почему ежедневный сон так важен для нас? Он дает нам энергию для дневной активности и жизнедеятельности, которая во многом определяет цели и смысл нашей жизни. 
                                      Вот несколько фактов о сне: 
         Сон продлевает жизнь. У тех, кто ежедневно спит меньше 6 часов, повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, воспалительных процессов в организме и многих психических заболеваний (например, депрессии). Время сна для здорового взрослого человека индивидуально и колеблется в пределах от 6 до 9 часов. 
         Полноценный сон влияет на вес. Из-за недосыпа или частых пробуждений растет аппетит. Кроме того, недосып – всегда стресс для организма, в ответ на который вырабатывается гормон кортизол. Долго жить в стрессе опасно. 
         Во время ночного сна формируется и укрепляется иммунитет – поэтому, чтобы избежать сезонных простуд и гриппа, очень важно хорошо высыпаться. 
         Сон улучшает память, возможность обучения и пробуждает креативность. Когда мы спим, мозг может активно работать: он закрепляет в долгосрочной памяти все новое и отсеивает все ненужное, что человек узнал за день. Как великие открытия, так и решение простых насущных проблем могут совершаться во сне. Нередко сон способствует творческому вдохновению. 
         Высыпаться – значит с утра быть полным энергией, чтобы избегать раздражительности и подавленности. Полноценный и крепкий сон помогает лучше контролировать эмоции, планировать дела и вести активный образ жизни. 

       Желаем вам высыпаться, чтобы быть здоровыми и в гармонии с собой. 

ГБУЗ   «Республиканский центр общественного                                 здоровья и    медицинской профилактики».

Началась регистрация избирателей, желающих принять участие в предварительном голосовании «Единой России»

Регистрация стартовала с 19 апреля на сайте pg.er.ru

Выбрать кандидатов, которые представят «Единую Россию» на выборах в сентябре, можно будет онлайн с 24 по 30 мая, с подтверждением личности пользователя через портал «Госуслуг». На сайте предварительного голосования можно ознакомиться с информацией о кандидатах.

Напомним, в Единый день голосования 19 сентября 2021 года на территории нашей республики пройдут выборы депутатов Государственной Думы Российской Федерации; выборы депутатов Собраний представителей Алагирского, Ардонского, Дигорского, Правобережного и Пригородного районов, а также выборы депутатов Собраний представителей и глав ряда сельских поселений.

Почему волонтеры участвуют в предварительном голосовании «Единой России»?

Это поможет им заявить о своих успешных социальных проектах на всю страну

Главные причины, по которым участники предварительного голосования хотят прийти в политику – желание помогать людям и защищать их интересы. Это стало наиболее востребованным из-за охватившей мир пандемии. Она же выявила сотни тысяч неравнодушных и готовых прийти на помощь активистов. И именно добровольцы, как сказал Владимир Путин, попадая в политические структуры, могут предлагать и реализовать разные подходы к решению разных проблем, перед которыми стоит страна или регион.