Возможно, некоторым людям жара может нравиться и переносят они ее хорошо, но следует помнить, когда температура воздуха превышает 30 градусов, тело человека, для безопасности от перегрева, включает механизм централизации кровотока – уменьшения кровоснабжения периферических сосудов. Отчего сильно увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему и в последствии может привести к развитию ее заболеваний. В первую очередь жертвами аномальных температур и гипертермии становятся пожилые, которые с большим трудом переносят перегревание и обезвоживание организма. В группу риска также входят люди, страдающие хроническими заболеваниями, обостряющимися из-за жары, дети, а также люди с избыточным весом.

Что делать при "аномальной жаре"?

В действительности, к аномальной жаре очень легко подготовиться и применять простые профилактические меры, чтобы помочь себе и близким сохранить здоровье.

Итак, чтобы жара не застала врасплох и не принесла большого вреда вашему здоровью необходимо следовать следующим правилам:

1. Ограничить пребывание на улице. Избегать длительного пребывания на открытых пространствах, особенно в самые жаркие часы – с 11 до 17, так как пребывание на солнце в жару небезопасно даже для абсолютно здоровых людей. Находясь под прямым воздействием солнечных лучей, закрывать как можно большую часть поверхности кожи.
2. Временно снизить физические нагрузки или перенести их на раннее утро или поздний вечер.
3. Надевать легкую одежду из натуральных тканей и светлой расцветки при выходе на улицу. Желательно, чтобы ворот одежды был не тугим. На улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками.
4. Употреблять большое количество жидкости (необходимо выпивать минимум 1,5 литра жидкости в сутки): чая, минеральной воды, морса, кисломолочных напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков. При этом избегать употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических напитков. Употреблять только свежеприготовленную пищу, так как при высокой температуре всё быстро портится и очень легко отравиться. Приготовленные блюда долго не хранить, а при покупке продуктов (особенно скоропортящихся) обращать внимание на сроки их конечной реализации. В особо жаркую погоду отдавать предпочтение «легкой» пище, такой как овощи и фрукты, вместо тяжело усваиваемых продуктов. Соблюдать правила элементарной гигиены: мыть руки перед едой, тщательно промывать фрукты и овощи чистой водой.
5. Не употреблять алкогольные напитки, так как они вызывают обезвоживание организма, что может привести к печальным последствиям, особенно в очень жаркую погоду.
6. Охлаждаться. Принимать прохладный душ. Но если это процедура не является для вас привычной, то лучше чаще ополаскивать водой руки и лицо. Воздержаться от купания в открытых водоемах до официального начала купального сезона.

ОНД и ПР по Ирафскому району.

Гасан ке ӕрзӕронд æй, уой аци зумæгӕй хуӕздӕр некӕд банкъардта. Æхе загъдау, турхъæ-мурхъитӕй ибӕл раевгъудӕй, фулдӕр хуссӕни хъанӕй. Уогæ, уотӕ хъӕбӕр зӕронд дӕр бӕргӕ нӕма’й. Æдеугурӕй ибӕл цӕуй цуппаринсӕй анзи. Уой кари ма беретӕ гъӕйттӕй кустгъон фӕуунцӕ тургъи медӕгæ. Фонси гъудтӕ кӕнун уонӕмæ фӕккӕсуй. Фал ци ракӕна Гасан?.. Тугъди рӕстӕги берӕ зинтæ баййафта, цалдӕр хатти цӕфтӕ дӕр фӕцӕй, ӕмӕ нур дӕр ма сӕ ностӕ исресунцӕ.

Аци бон дӕр Гасан ӕ хуссӕни рӕфти уӕнгӕ хъанӕй фӕллӕудтӕй, ӕ сехуар ӕма рӕфтад дӕр уотемӕй фӕййевгъуйун кодта. Гъигӕ кӕнун райдӕдта. Никки ба ма тъайлаги гъар уалдзигон бон искодта. Хор ӕрбазилдӕй кӕрӕзгити комкоммӕ ӕма ӕ зӕлдагӕ тунтӕ ниййаразта хуссӕнмӕ. Сӕ абрикъос бӕласӕ дӕр фӕлмӕн дунги базмалдӕй, ӕ дзӕгӕрӕг ӕфтуд къадотӕ къӕразгӕй ӕрбадарӕ-ӕрбадарӕ кӕнуй, цума Гасани ӕндӕмӕ хонуй, уоййау. Гъӕунгӕй хаттӕй-хатт ӕрбайгъусуй сувӕллӕнтти цъах-мах ӕма ефстаг мӕргъти зарун.

Нӕбал фӕггӕдзӕ кодта Гасани зӕрдӕ. Æ цори къелабӕл ӕ хъӕппӕлтӕмӕ бавналдта ӕма сӕ сабургай ӕ уӕле искодта.  Лӕдзӕгбӕл ӕнцайгӕй рацудӕй гъӕунгӕмӕ ӕма тута бӕласи буни бадӕнбӕл ӕхе арӕхсгай ӕруагъта.

Сӕ гъӕунгӕ сӕйраг гъӕунгтӕй еуварсдӕр ӕй, уӕдта бӕрзонддӕргомау рауӕн, ӕма си зӕлдӕ хуарз ирæзуй. Еудадзугдӕр сор ке фӕууй, уомӕ гӕсгӕ си биццеутӕ скъолайӕй уӕгъдӕ рӕстӕги арӕх фӕгъгъазунцæ футболӕй. Мӕнӕ нур дӕр еу къуаремӕй сӕ къозой фӕдбӕл ратӕхӕ-батӕхӕ кӕнунцӕ. Æваст се’хсӕнӕй фӕххецӕн ӕй ӕма Гасани размӕ ӕрбауадӕй, дӕс-еуӕндӕс анзи кӕбӕл цудӕй, уӕхӕн биццеу. Е адтæй Гасани фурти фурт Вано.

— Фестадтӕ, Дада?.. Мӕнӕн цӕмӕннӕ загътай, ӕз ба дин фенхус кодтайнӕ.

— Уӕ, Дада дин дӕ рунтӕ бахуӕра. Дӕу бӕсти мин уалдзӕг фенхус кодта ӕма си ци уӕлдай ес? Биццеу - царди райдайӕн, уалдзӕг ба — анзи райдайӕн. Сӕ дууӕ дӕр — хорӕйдзаг. Уӕ хортӕй нӕ Хуцау бафсадӕд.

Вано бауадӕй хӕдзарӕмӕ ӕма фӕлмӕн бадæн баз радавта. Баз бадӕнбӕл февардта, ӕхуӕдӕг ба Дадайæн

фенхус кодта уобæл æрбадунмӕ, уæдта æ цори ислӕудтӕй.

- Дӕ цӕрӕнбон берӕ ӕрбауа, цо-цо, дӕ гъазуни гъуддаг кӕнӕ, кенӕ ба иннӕ биццеутӕ дӕр дӕумӕ ӕнгӕл кӕсунцæ.

- Мадта дæ ести ку гъæуа, уæд мæмæ фæдздзордзæнæ.

- Хуарз-хуарз, мæ хор.

Вано фӕтътъӕбартт кодта е’мбӕлттæмӕ, ӕма гъазт нӕуӕгӕй исцирен æй. Биццеутæн хатгай сæ гъазт фӕссабур уй ӕма сӕ дзансахъ исервӕзуй. Еци карз дзоргутӕй алкедӕр си е’ргон раздахуй Ваномӕ, цума уой фӕрсӕгау фӕккӕнунцӕ, уотæ. Вано байгьосуй, уӕдта син цидӕртӕ радзоруй, ӕма бабæй гъазун райдайунцæ. Гасан сӕмӕ дзӕвгарӕ фӕккастӕй, фал син сӕ гъазти ӕгъдӕуттӕ нӕ лӕдӕрдтӕй. Уони кари ма ку адтӕй, уæд къозо къахӕй нӕ, фал къохӕй, кенӕ лӕдзӕгӕй къуӕрдтонцæ. Æрмӕст и гъазти медӕгӕ Вано хестӕреуӕг ке кодта, иннæ биццеутӕ дӕр уой дзурдмӕ ке игъустонцӕ, е ба ин ӕхцӕуӕн адтӕй.

Æрагиау Гасан е’ нгаст исаразта, гъӕуи хонсарварсӕрдигæй бӕрзонди ци гъӕди къох ирӕзтӕй, уордӕмӕ. Гъӕддон ӕхсинцъитӕн сӕ уорс дзӕгӕрӕг сӕртӕ ӕрттивтонцӕ цъӕх сифтӕргун бӕлӕсти астӕуæй. Рауӕнӕй-рауӕнти рӕсугъд федудтонцӕ гъӕддаг балий сурхгомау дзӕгӕргутӕ дӕр. Гъӕдӕй дзӕвгарӕ бундӕр лигъз будури ӕристӕфтӕй трактор дæр. Кæд ин æ гъӕр не’гъуста æма’й уотӕ дзӕбӕх нӕ уидта, уӕддӕр Гасан балӕдӕрдтæй, е хумӕ ке кодта, уой. Уомӕ гӕсгӕ ӕ зӕрдӕбӕл ӕрбалӕудтӕй, фиццагдӕр сӕ гъӕумӕ трактор куд ӕрцудӕй, еци бон.

Е адтӕй революций фӕсте, колхозтӕ исаразуни агъоммæ. Цӕветтонгӕ гъӕуи цӕргутӕй дууинсӕй хӕдзаремӕн сӕ хумзӕнхи хӕйттӕ еу рауӕн адтӕцӕ, фал сӕ бахумӕ кӕнуни фагӕ бӕхтӕ ӕма галтӕ ба си некӕмæ адтӕй. Рагацау курдиадӕ ниффинстонцӕ уӕлдӕр хецауадӕмӕ, цӕмӕй син фенхус кодтайуонцӕ трактор исамал кӕнунмӕ. Мартъий фӕстаг бӕнттӕй еу сæумӕ ба ӕгас гъӕубӕл дӕр райгъустӕй цийнаг хабар. Горӕтӕй, дан, ӕрӕрвистонцӕ трактор, ӕма гъӕумӕ нӕбал ӕрбацудӕй, фал донуордӕг зӕнхитӕ хумӕ кӕнун райдӕдта. Адӕн ӕд цъелӕ-мелӕ ниххӕррӕтт кодтонцӕ донуордӕг будурмӕ. Гъӕуи ма райзадӕнцӕ зӕрӕндтӕ, силгоймӕгтӕ ӕма минкъий сувӕллӕнттӕ. Гасан дӕр синхи биццеути разӕй уадӕй трактор уинунмӕ. Будурмӕ куд хӕстӕгдӕр кодтонцӕ, уотӕ сӕ уад сабурдӕргӕнгӕ цудӕй. Бафӕлладӕнцӕ, тухуолӕфт кодтонцӕ, фал уӕддӕр тунстӕнцӕ ӕз фӕрраздӕруонӕй. Хуми кӕрони еу къуар лӕги цӕбӕлдӕр зӕрдиуагӕй дзубанди кодтонцӕ. Трактор, ӕ фӕсте ӕртӕ сау ханхи уадзгӕй, уонӕй райдард ӕй. Биццеутӕ ма рагъавтонцӕ ӕ фӕсте рауайунмӕ, фал сӕ лӕгтӕ нӕбал рауагътонцӕ, нуртӕккӕ ацирдӕмӕ ӕрбазелдзӕнӕй ӕма’й хӕстӕгмӕ фӕууиндзинайтӕ, зӕгъгӕ.

Трактор ӕнӕгъӕнӕ будурӕй еу-сӕдӕ гектарей асӕ хӕрсӕбӕл ӕрбазилдӕй ӕма хӕстӕгӕй-хӕстӕгдӕр кодта. Зӕнхи уӕлцъарӕ ма салд адтӕй, минкъий лӕнцаути ма мети хъӕпӕнтӕ дӕр уорс ӕрттивтонцӕ, фал сӕбæл уӕддӕр ӕ цуд нӕ сабур кодта. Æрбахъӕрттӕй адæни цормӕ ӕма цӕхгӕр лӕуд фӕккодта. Адӕн ибӕл зилдӕй ӕртухстӕнцӕ ӕма устур дессагмӕ кӕсӕгау кастæнцӕ. Тракторист — бӕрзонд саулагъз лӕхъуӕн, ходӕзмолӕгӕнгӕй, дзурдта адӕмӕн, тракторӕн еунӕг бонмӕ цал гектари рафӕлдахун ӕнтӕсуй, цӕмӕй косуй, уони туххӕй.

— Аци трактор хуннуй «Фордзон», — дзурдта тракторист. — Ес ма амӕй тухгиндӕр, цуппар-фондз готони ка ласуй, кенӕ устур бӕласӕ ӕд бундзӕфхӕдтӕ ка истонуй, уӕхӕнттӕ.

Адӕнӕй еуетӕ гурусхӕ каст кодтонцӕ, ӕрмӕст ести зӕгъун ба нӕ бандиудтонцӕ. Биццеутӕ сӕ фурдесӕй сӕ къохтӕй ӕсгарстонцӕ трактор, фал сӕ уайтагъд сау цъидагъи гъӕстӕйдзагӕй фӕстӕмӕ раскъӕфиуонцӕ. Кӕмӕндӕрти си сӕ фийтӕ дӕр ма сау гъолӕнттӕ радардтонцӕ, ӕма сӕбӕл адӕн худтӕнцӕ. Еци бон биццеутӕ байрӕги кодтонцӕ скъоламӕ дӕр, фал син уӕддӕр ахургӕнгутӕ нӕ бауайдзӕф кодтонцӕ.

Бадуй Гасан, хори гъармӕ тавуй ӕ зӕронд иуӕнгтӕ. Цидӕр ӕнахур зӕрдӕрохсдзийнади нисан фӕззиндтӕй е’ нхъирттӕ цӕсгон ӕма цӕстингасбӕл. Уогӕ ба, лӕги цард ци дессаг ӕй. Е ’взонги доги нӕхъӕртон ӕма тухстӕй ци уалдзӕг рарвиста, уомӕн уотид е’ римисун дӕр Гасанӕн дзӕвгарӕ ӕхсицгондӕр ӕй ӕ нури гъӕздуг уалдзӕгӕй.

Сабайти Сулейман

Интернетæй ист хузæ.

Выборы-2025

 

13-14 сентября текущего года, в Единый день голосования, в Ирафском муниципальном районе PCО — Алания состоятся досрочные выборы главы Толдзгунского сельского поселения.

Газета "Ираф" готова, в соответствии с Федеральным законом от 12 июня 2002 года №67-ФЗ "Об основных гарантиях избирательных прав и права на участие в референдуме граждан РФ" предоставить бесплатную и платную печатную площадь (до 10% от еженедельной газетной площади) кандидатам для размещения агитационных материалов в период избирательной кампании.

Предоставление печатной площади производится на основании письменной заявки и последующей жеребьевки со дня официального сообщения о предстоящей агитационной кампании. Цена за квадратный сантиметр агитационной публикации будет составлять 25 рублей. Оплата производится со специального счета из средств избирательного фонда.

Публикация материалов осуществляется на основании предварительной стопроцентной оплаты не позднее, чем за семь дней до выхода материала в газете.

Материалы должны быть представлены не позднее 10 дней до выхода газеты.

В соответствии с положениями   Федерального закона Российской Федерации от 21.12.1994 года № 68-ФЗ « О защите населения и территорий от чрезвычайных ситуаций природного и техногенного характера», во исполнение п. 2 Протокола заседания постоянно действующего оперативного штаба при Комиссии РСО-Алания по предупреждению и ликвидации чрезвычайных ситуаций и обеспечению пожарной безопасности» от 14.07.2025 года № Пр-195-18, в связи с установившейся чрезвычайной  пожароопасности   распоряжением Главы Ирафского муниципального района с 15 июля 2025 года до особого распоряжения на территории Ирафского муниципального района введен  « Особый противопожарный режим».

В связи с этим установлены:

- запрет посещения гражданами лесов (за исключением граждан, трудовая деятельность которых связана с пребыванием в лесах; - граждан, осуществляющих использование лесов в установленном законом порядке; - граждан, пребывающих на лесных участках, предоставленных для осуществления рекреационной деятельности);

-запрет на разведение костров, а также сжигание мусора, травы, листвы и иных отходов, на придомовых территориях частных жилых домов, на территории садоводческих и огороднических товариществ;

- запрет на выжигание сухой растительности на земельных участках населенных пунктов, землях промышленности, энергетики, транспорта, связи радиовещания, телевидения, информатики, а также на неиспользуемых землях сельскохозяйственного назначения;

- временно приостановить использование мангалов и иных приспособлений для тепловой обработки пищи с помощью открытого огня (за исключением мангалов и иных приспособлений, находящихся и эксплуатирующихся на территориях объектов общественного питания (ресторанов, кафе, столовых и т.д.).

В соответствии с ч. 2 ст. 20.4 КоАП РФ за нарушение требований пожарной безопасности предусмотрена административная ответственность.

Отдел ГО ЧС АМС

Ирафского муниципального района.